Facilitando a vida!

Como recebo muitas perguntas de como faço pra dar conta de tudo, vou fazer alguns posts sobre a rotina que tenho e sobre algumas dicas que facilitam muito a vida.
Aqui em casa consumimos muita salada, porem estraga muito rápido e pra 2 pessoas, compramos no máximo 2 tipos de folha para consumir em 1 semana, mais que isso iria pro lixo.
Eu consegui achar uma solução e com isso consigo comprar mais tipos, elas duram mais e até o consumo aumentou.
Eu faço assim, quando chego da feira, separo as folhas, coloco em uma bacia com agua e um pouco de vinagre. Depois lavo bem e seco na centrifuga de saladas.
Depois de bem sequinhas eu coloco em um pote plastico com uma tampa bem firme, mas ai que vem o truque, eu forro o pote com papel toalha, coloco as folhas e cubro com papel toalha, tampo e guardo na geladeira.
Fazendo o processo todo, eu garanto que as saladas vão durar por no minimo 1 semana, e o melhor é que elas sempre lavadinhas, não dá trabalho na hora de comer, é só colocar no prato e temperar.

Bjus

Leia mais

Evento Abbott!

Fui convidada para uma palestra sobre dificuldades alimentares, o assunto é ótimo e de muita importância, queria poder explicar aqui tudo o que aprendi nessa aula. Como o assunto é serio e deve ser repassado de forma correta, pedi para a Abbott um texto explicativo sobre a aula, é um pouco longo, porém muito importante.

esquisa revela perfil das crianças com dificuldades alimentares no Brasil

De 984 mães consultadas, 51% afirmam que seus filhos possuem dificuldade alimentar e, destas, 64% revelam que se preocupam com o problema na vida da criança

São Paulo, agosto de 2012 - A Abbott acaba de realizar uma pesquisa com 984 mães, de todas as regiões do Brasil, sobre o perfil de crianças com dificuldades alimentares. De acordo com os resultados, a pesquisa revela que 51% das mães consultadas alegaram encontrar dificuldades alimentares nos filhos. A prevalência desse comportamento ocorre em crianças com idade entre três e sete anos.

A pesquisa ilustra os principais tipos de dificuldades na alimentação dos pequenos. Das entrevistadas, 47% afirmam que a criança não come toda a quantidade oferecida, 43% apontam que o filho não tem interesse na comida e 40% destacam que a criança come sempre os mesmos tipos de alimento. 64% das mães afirmam que se sentem preocupadas com o problema do filho.

Para as pessoas consultadas, 56% apontam o problema como comum e 89% como uma fase temporária na vida da criança. A pesquisa revela ainda que 46% das mães atribuem o problema a um comportamento próprio da criança, 10%, à influência da televisão e 17%, à falta de rotina na hora das refeições. A demanda por ajuda do pediatra é uma das alternativas citadas por 91% das entrevistadas.

Especialistas indicam que crianças em fase pré-escolar têm maior probabilidade de apresentar este comportamento. No início pode parecer normal, entretanto é preciso prestar atenção para definir se o problema persiste e se é intenso, pois ele pode levar à deficiência nutricional.

Entre as crianças que possuem dificuldade alimentar, a pesquisa destaca que 73% não consomem verduras e legumes e 46% não ingerem frutas. Outros indicadores revelam a falta de cereais, carne, peixe, leite e outros produtos lácteos na dieta.

Dados da pesquisa indicam que 33% das mães oferecem a comida preferida do filho caso ele faça a refeição principal e 24% deixam a criança à mesa até que ela termine a refeição. O levantamento também indica que 70% das entrevistadas mencionam que a dificuldade alimentar da criança atrapalha a relação entre mãe e filho.

Sobre dificuldades alimentares na infância

Dificuldades alimentares são comuns em crianças pequenas em todo o mundo e podem persistir ao longo da infância. O termo pode ser usado para abranger qualquer problema que afete negativamente o processo pelo qual pais ou cuidadores fornecem alimentos e oferecem nutrientes para crianças pequenas. Nem todas as dificuldades alimentares são as mesmas e pode ser difícil reconhecê-las como um problema, em vez de uma fase.

Os pais devem ficar preocupados quando o filho não ganha peso, não come muitos tipos de alimentos de certas texturas ou consistências, recusa-se a comer todos os alimentos em um grupo de alimentos, perturba as refeições familiares com seu comportamento na hora de comer ou quando quer comer, mas parece incapaz.

Toda criança precisa de uma nutrição completa e equilibrada, incluindo quantidades adequadas de água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, para crescer e se desenvolver em um ritmo saudável. As necessidades nutricionais dependem de quão grande e ativa uma criança é e podem variar de pessoa para pessoa.

Ajudar a criança a aprender a comer bem pode ser um processo difícil, mas é importante para garantir o recebimento dos nutrientes certos para que ela cresça saudável, forte e inteligente.

Tal como acontece com outros problemas de comportamento, a abordagem para lidar com as dificuldades alimentares pode variar entre as crianças. O tempo que uma criança pode levar para experimentar novos alimentos e superar problemas de alimentação pode variar. Os pais devem trabalhar em estreita colaboração com o pediatra para garantirem que o plano seja adequado para a saúde e o bem estar da criança.

Especialistas indicam seis passos para ajudar a criança a desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Os pais devem gerenciar a hora da refeição, aprender a entender os sinais de apetite do filho, escolher alimentos saudáveis, criar o hábito de se sentarem à mesa na hora da refeição, identificar o seu estilo de alimentação e oferecer novos alimentos constantemente.

Leia mais

Organizando a casa!

Minha rotina é mais ou menos assim:
Assim que acordo faço o leite dos 3 e já deixo pronto, assim que eles vão acordando eu vou distribuindo, terminou eu troco a fralda e pronto é hora de brincar.
Enquanto isso atualizo algumas coisas da loja e do e mail.
Ai começa a batalha, corro pra limpar os 3 quartos antes que eles tirem a soneca da manhã, feito isso arrumo tudo pra eles dormirem e pronto.
Vou pra cozinha e arrumo a bagunça do café da manhã e claro ao mesmo tempo vou preparando o almoço.
Pra fazer o almoço mais rápido eu tenho sempre salada lavada, uso a panela elétrica de arroz e feijão já tenho congelado. A comida dos gêmeos eu sempre tenho congelada e ai só misturo no arroz que faço no dia.
Assim que todo mundo almoça é hora de brincar novamente e isso vai até as 15hrs, que eles comem a fruta e dormem de novo.
Se for meu dia de sorte o Dudu também dorme( o que é raro ultimamente), e ai termino de limpar a sala e a cozinha.
Pronto tenho ate umas 18hrs pra trabalhar no blog e na loja, as vezes aproveito, tomo um cafe e um banho e ai pego firme no trabalho.
Depois é hora da janta e dos banhos, e a atividade só termina mesmo as 23:00hrs.
Já contei também que uso o Fly Lady pra fazer as coisas da casa, então todo dia temos uma missão, é uma missão mais detalhista de limpeza, mas que se você fizer todas, você leva menos de 10mim por dia e nunca tem coisa acumulada, basta seguir o sistema. Eu uso a parte da tarde pra concluir a missão, a não ser que seja no quarto ou banheiro das crianças, ai faço na parte da manhã.
Acho que é isso, é essa a magica que eu faço que tanto me perguntam como eu consigo. É simples e acho que qualquer pessoa consegue!

Bjus

Leia mais

Crise alergica!

Dudu nunca teve nenhum problema, nunca teve reação a nenhuma comida, nem nada. Um sábado de noite, compramos pra ele um micro ovinho de chocolate, e dentro pra chegar ao peso da embalagem, tinha alguns amendoins com uma casquinha colorida. Apesar do ovo ser de uma ótima marca, o corante que revestia esses amendoins, era tão forte que a casca de chocolate estava toda pintadinha por dentro.
Quando o ovinho foi aberto, todo mundo comeu os amendoins, Dudu ficou com 2 e comeu. Passamos uma noite agitada, ele não dormiu direito, se revirava na cama e tinha um sono inquieto.
Logo pela manhã fui trocar a fralda dos gêmeos, o quarto ainda estava escuro e o Dudu apareceu, quando olhei pro rosto dele, estava estranho, acendemos a luz e pronto, Dudu tinha manchas vermelhas no rosto, lábio e olhos inchados, estava irreconhecivel, levei um susto.
Minha sogra correu pra ficar com os gêmeos e fomos pro ps com o Dudu. Fomos atendidos com urgência, o medico que estava de plantão por sorte era alergista. Quando ele olhou pro Dudu já foi dizendo que era urticaria gigante, foi uma provável reação alérgica de alguma coisa que ele comeu, como ele comeu um amendoim com corante, fica difícil de saber, mas ele já tinha consumido amendoim e corantes em outras ocasiões, acredito que seja o tipo de corante.
Ele tomou remédio oral pras manchas do corpo, e teve que tomar remédio na veia também, ai foi meu medo, ele nunca tinha feito isso, ele teria que ficar com o acesso na mão por 1 hora enquanto ficava em observação. A enfermeira veio medicar e ele chorou claro, mas só enquanto segurávamos ele pra colocar, depois disse que ele tinha que ficar com aquela luva especial, e como levamos o ipad, ele ficou o tempo todo jogando, usamos a desculpa que a luva especial fazia ele jogar melhor e ele adorou.
Ficamos lá por 2 horas, saímos de lá com ele praticamente 100%, agora temos que observar se terá reação novamente, evitar os alimentos que podem ter causado a crise, fazer acompanhamento com um alergista e se acontecer novamente, correr pro hospital, pois pode fechar toda a parte respiratória.
Foi um susto, mas no fim ficou tudo bem, ele se comportou muito bem no tempo em que passou no hospital e todo dia ele fala da luva especial!

Leia mais

Ovos para menina e ovos para menino?

Como muito se discute, as mães não querem mais estipular uma divisão de brinquedos atraves do sexo da criança. E ai temos mães em busca de fogões e panelinhas unisex, hot wheels para meninas e por ai vai.
No meio de toda essa busca, a Kinder que todo ano tem ovos de pascoa com brinquedos unisex, resolveu lançar o ovo para menino e para menina.
Vi algumas mães achando errado, um retrocesso, e ai comecei a questionar, será??
O ovo tá lá no mercado, um rosa e outro azul, a única coisa que mudou pra mim foi saber o que pode vir dentro e não determinar quem pode ou não comprar, alem disso a kinder ainda mantem o Kinder Natoons que vem com bichinhos de pelúcia unisex.
A questão pra mim ficou mais atrativa, por que eu posso escolher o que dar a eles, e tenho certeza que eles vão brincar juntos, independente de ser de menina ou de menino.
Recebemos aqui em casa um kit da Kinder com as 3 opções, 1 ovo de menina, 1 ovo de menino e 1 ovo Natoons, os 3 abriram juntos e brincam com os brinquedos juntos.
Foi ai que percebi que talvez o sexismo esteja mais na cabeça dos pais do que das crianças, pra eles tanto faz, a cor do ovo pode ser apenas um detalhe na hora de comprar. Afinal a criança quer mesmo é o chocolate.
De todos os ovos que tem no mercado o Kinder é o meu favorito, os brinquedos tem 1 diferença muito legal dos outros, a criança tem que construir o seu brinquedo, e isso torna tudo muito mais atrativo né, além do cuidado que eles tem que ter quando vão brincar justamente pra não desmontar.
Aqui eles curtiram muito a caixa da Kinder, disso não tenho duvidas!

Bjus!

Leia mais