Sei que estou super sumida, mas estou com empregada nova e explicando tudo, isso depois de 50dias sozinha com a casa e os 3. Além disso tem a loja que tá vendendo muito e eu trabalhando muito também. Recebi por e mail uma daquelas famosas sugestões de pauta, e eu claro sempre leio, essa sugestão foi sobre um assunto super diferente, é uma coisa que todos nós já tivemos, que parece simples, mas que tem toda uma explicação médica pra isso, como informação sempre é bom eu resolvi publicar.
Bjus
Mais de 28
milhões de brasileiros de todas as idades estão com
zumbido.
Você e
seus filhos estão entre elas?
Você sabe o que é o
Novembro Laranja?
É um movimento nacional para
chamar a atenção da população para a realidade
crescente do zumbido no ouvido, em especial entre os
jovens, além da importância do diagnóstico e
tratamento precoces.
O que é o zumbido?
É um
som que as pessoas escutam no ouvido ou na cabeça, especialmente no
silêncio. Pode
parecer apito, chiado, cachoeira, cigarra, etc.
Algumas pessoas só o ouvem se prestarem atenção;
outras o percebem o dia todo.
É comum ter zumbido?
Sim,
cada vez mais! De 1995 a 2010, o zumbido
aumentou de 15% para 24% na população geral;
muito mais do que a asma, surdez, cegueira ou
Alzheimer... e o pior: muita gente
ainda não ouviu falar disso!
Os jovens também têm
zumbido?
Para
nossa surpresa, crianças de 5 a 11 anos e adolescentes de
12 a 17 anos tiveram 37% e 34% de zumbido
em pesquisas recentes, ou seja, mais do que a
população geral! Diferente dos adultos e idosos, o zumbido dos
jovens começa ANTES da audiometria acusar qualquer
perda auditiva. Esses ouvidos com zumbido podem ser mais
sensíveis a lesões no futuro, por isso
devem ser avaliados com mais frequência e mais
cuidado.
Como se sente uma
pessoa com zumbido?
No início,
muitos ficam preocupados e pensam “será que isso é
algo grave?”, “e se eu piorar?”, “será que vou ficar
surdo?”. Cerca de 20% têm dificuldades
para dormir e se concentrar no trabalho/leitura, ficando mais
ansiosos ou deprimidos. Os outros não costumam se importar.
O que
pode causar o zumbido?
Ele
costuma ser “sinal de alerta” de algum problema
no ouvido ou em órgãos próximos. Em adultos e idosos,
geralmente ele é consequência de alguma perda auditiva
(mesmo que pequena!). Nos jovens, ele precede a perda
de audição. Várias causas de zumbido já são conhecidas
e algumas até são fáceis de identificar e tratar.
Problemas comuns são os erros alimentares
(principalmente o jejum prolongado, abuso de cafeína,
doces e gorduras), a exposição a sons altos, otites,
labirintites, diabetes, pressão alta, colesterol,
envelhecimento, tumores etc. Problemas emocionais
também causam zumbido. Portanto, uma única
pessoa pode ter várias causas para o zumbido,
que devem ser pesquisadas
detalhadamente.
O que devo fazer se
tenho zumbido?
Procure seu médico
otorrinolaringologista de confiança; ele saberá lhe orientar
adequadamente. O importante é investigar o
que pode estar afetando o seu ouvido. Ex.
1: um jovem pode ter zumbido porque ouve música alta,
come muitos doces e é ansioso. Ex. 2: uma
senhora pode ter zumbido pela idade, diabetes, pressão
alta, abuso de cafeína e depressão. Tudo que puder ser
revertido ou controlado tem chance de melhorar o seu
zumbido.
Há algum tratamento
para o zumbido?
Sim, vários! Alguns são simples e rápidos,
outros lentos ou sofisticados. Nenhum deles pode ser generalizado para
todos os casos. O melhor é personalizar para cada caso,
considerando-se as causas do zumbido em cada paciente
e a presença ou não perda auditiva, hipersensibilidade
a sons ou tontura. Não
deixe de buscar informação e ajuda: escolha
junto com seu médico otorrino de confiança! Se quiser,
acesse
também as palestras gratuitas do GANZ ( Grupo de
Apoio Nacional a Pessoas com Zumbido) no http://twitcasting.tv/zumbidonoouvido
e outras informações no www.apidiz.org.br ou www.institutoganzsanchez.com.br.
Como prevenir o
zumbido?
1. Quando for a festas, shows
ou bares ruidosos use protetores
de ouvido e faça intervalos periódicos. Com
fones de ouvido, evite ultrapassar a metade da
potência do seu aparelho ou usar mais que 2 horas
seguidas. Isso faz MUITA diferença para a segurança
dos seus ouvidos!
2. Alimente-se
bem, de 4 a 6 vezes por dia, sem “pular
refeição”. Evite excesso de cafeína, doces, álcool e
nicotina.
3. Diminua o
tempo de contato do celular com o ouvido,
use mais viva-voz ou fone e troque o que for possível
por mensagem de texto.
4. Alivie seu estresse com atividades
relaxantes comprovadamente eficazes, como
yoga, meditação, Tai-Chi-Chuan, Chi-Cong etc.
5. Estimule seus ouvidos com baixo volume
de música suave
ou outros sons agradáveis.
6. Evite
auto-medicação, pois certos medicamentos
podem causar zumbido.
7. Incorpore mais
atividades de prazer na sua vida: atividade
física, passeios, relacionamentos saudáveis, cinema
etc. Momentos de felicidade ajudam a restaurar nossos
os órgãos, inclusive os ouvidos.
Resumindo...
Há várias causas e
tratamentos disponíveis para o zumbido, mas é
essencial adaptar as opções para a idade, o perfil e
as necessidades de cada paciente. Crianças e
adolescentes devem ser tratados diferente dos
adultos e idosos. Consulte seu
otorrinolaringologista de confiança, procure
informações corretas e atualizadas. Isso pode
ajudar muito a entender o zumbido e a direcionar-lhe
para o melhor tratamento. Quanto antes você
tratar, maior a chance de cura ou de grande melhora.
Portanto, se você ouvir algo como “não há nada que
possa ser feito” ou “você vai ter que aprender a
conviver com isso”, siga em frente
na sua busca!
VAMOS APOIAR ESTA
CAUSA: NO DIA 11-11, USE PELO MENOS UMA PEÇA DE
ROUPA LARANJA E MOSTRE QUE VOCÊ ESTÁ SINTONIZADO!
Promoção: Associação de
Pesquisa Interdisciplinar e Divulgação do Zumbido
(APIDIZ).
Apoio: Instituto Ganz
Sanchez.
*este post não foi paga, é uma sugestão de pauta que eu resolvi postar por achar um bom assunto a ser abordado.
